اولین پریودی در دختران
اولین قاعدگی در اکثر دختران در سن ۱۲ یا ۱۳ سالگی شروع می‌شود. برخی دختران هستند، که زمان قاعدگی آن‌ها ممکن است زودتر و یا دیرتر اتفاق بیفتد. زمان قاعدگی دو سال پس از رشد سینه‌ها در دختران آغاز می‌شود.
علائم اولین پریودی در دختران
برخی از دختران بدون داشتن هیج علامت خاصی پریود می‌شوند و بعضی دیگر دچار سندرم پیش از قاعدگی می‌شوند. علائم سندروم قبل از پریودی در دختران:
- درد
- نفخ شکم
- احساس درد در سینه‌ها
- کمردرد
- یبوست
- اسهال
- احساس خستگی بیش از اندازه
- بیش از اندازه احساساتی شدن یا تحریک‌پذیری
- میل شدید به غذا خصوصا هوس کردن شیرینی
- ترشحات سفید رنگ یا شفاف از واژن
همیشه مشخص نیست که زمان پریودی در دختران کی باشد، بنابراین برای اطمینان خاطر همیشه وسائل مورد نیاز در کیف خود داشته باشید. این وسائل شامل:
- لباس زیر تمیز
- نوار بهداشتی یا تامپون
- مسکن مثل استامینیفون
بعد از اولین پریودی در دختران چه کار کنیم؟
برای اولین بار که شما اطلاعی از پریودی خود ندارید و ممکن است دچار استرس و نگرانی، برای کثیف شدن لباس خود داشته باشید. با داشتن دستمال توالت می‌توانید موقتا نوار بهداشتی درست کرده و تا زمان رسیدن به وسایل لازم استفاده کنید. توصیه‌های زیر را توجه کنید:
- یک قطعه بزرگ و بلند از دستمال توالت را بردارید و روی هم چنیدن تا بزنید.
- این دستمال را روی قسمت میانی لباس زیر خود قرار دهید.
- برای اطمینان بیشتر به دور دستمالی که درست کرده‌اید دستمال دیگری قرار داده و زیر لباس زیرتان پیچ دهید. پیچاندن دستمال دوم بر روی لباس زیر موجب می‌شود دستمال دیگر حرکت نکند و در جای خود ثابت بماند.
- انتهای دستمال را درون لایه بالایی بگذارید اکنون نوار بهداشتی فوری شما آماده است.
- در صورت پریود در دخترات محصل در محیط مدرسه، از معلم و مربی بهداشت خود درخواست نوار بهداشتی کنید.
زمان اولین پریودی در دختران
دخترانی که برای اولین بار پریود می‌شوند ممکن است بیشتر از ۲ روز طول نکشد. برای منظم و دقیق شدت پریودی ممکن است ماه‌ها طول بکشد. وقتی پریودی شما نظم گرفت هر ماه به مدت ۲ تا ۷ روز پریودی ادامه دارد.
میزان خون پریودی در دختران
در بعضی از افراد خون پریودی ممکن است به صورت لکه قرمز یا قهوه‌ای باشد و یک هفته طول می‌کشد. اما در بعضی دیگر خونریزی بیشتر و میزان خون خروجی از رحم بیشتر می‌باشد. با منظم شدن هورمون‌ها در بدن پریودی در دختران هم ثابت و منظم می‌شود.
یک فرد عادی ۶ قاشق غذاخوری خون از دست می‌دهد و میزان زیاد آن به یک سوم پیمانه می‌رسد. اگر خونریزی سنگین و زیاد دارید نترسید و در صورت چنین اتفاقی حتما با پدر و مادر و مربی بهداشت خود صحبت کنید. در صورت وجود موارد زیر با والدین مشورت کنید:
- اگر هر دو ساعت یکبار مجبور به تعویض نوار بهداشتی یا تامپون هستید.
- احساس سبکی در سر
- احساس سرگیجه
- احساس تپش قلب شدید
- ادامه داشتن خونریزی بیش از ۷ روز
اگر این علائم در شما ظاهر شود، حتما به پزشک مراجعه کنید و پزشک تشخیص می‌دهد آیا این خونریزی موردی دارد یا خیر و همچنین در صورت داشتن درد مسکن تجویز می‌کند.
کم کردن و گرفتگی عضلات شکم پریودی در دختران
برای رها کردن دیوارهای رحم، عضلات شکم دچار درد و گرفتگی در فرد می‌شود. این درد بسیار برای دختران ناراحت کننده و آزار دهنده است و می‌توانید برای کاهش درد کارهای زیر را انجام دهید:
- استفاده از داروهای بدون نسخه مثل ایبوبروفن یا ناپروکسان سدیم
- در زمان درد از حوله گرم پتوی برقی و یا کمپرش گرم روی شکم و کمر
- دراز کشیدن در وان آب گرم
چه زمانی برای پریودی در دختران به پزشک مراجعه کنیم
- خونریزی ماهیانه تا سن ۱۵ سالگی شروع نشده باشد.
- تقریبا دو سال از اولین پریود گذشته باشد و هنوز منظم نباشد.
- بین دو پریود فرد خونریزی داشته باشید.
- درد زیاد داشته باشید که مانع انجام فعالیت‌های روزانه شما شود.
- خونریزی شدید و مجبور به تعویض نوار بهداشتی هر ۲ ساعت یکبار شوید.
- خونریزی ماهیانه بیش از ۷ روز باشد.
آماده کردن دختران برای اولین پریودی توسط والدین
- به دختران خود اطمینان دهید پریودی در دختران جرعی از زندگی اوست.
- با تعریف تجربه پریودی خود ساختار زندگی دخترتان را بد جلوه ندهید
- وسایل مورد نیاز دوران پریودی و نحوه استفاده از آن رت برتیش توضیح دهید.
- به همراه دخترتان وسایلی چون نوار بهداشتی و لباس زیر و دستمال مرطوب آماده کنید و آن را درون کیفش قرار دهید.
- بهترین مسکن برای کم کردن درد به او بدهید.
- از بهترین داردهای گیاهی برای التیام نفخ شکم استفاده کنید.
- روش‌های از بین بردن خون بر روی لباس به او آموزش دهید.
برای تماس با مطب دکتر ناهید مظاهری، دکتر زنان با شماره زیر تماس بگیرید:
